স্বাস্থ্য পরামর্শ
ক্যান্সারমুক্ত জীবনের জন্য ৯টি অভ্যাস
১. অধিক হারে টাটকা শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস করা।
২. অধিক আঁশজাতীয় খাবার গ্রহণ করা।
৩. ভিটামিন ‘এ’ জাতীয় খাবার বেশি গ্রহণ করা।
৪. ভিটামিন ‘সি’ জাতীয় খাবার অধিক গ্রহণ করা।
৫. শরীরের ওযন নিয়ন্ত্রণ করা।
৬. উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকা।
৭. ধূমপান থেকে বিরত থাকা।
৮. পান, জর্দা, তামাক সেবন বন্ধ করা।
৯. আচার, কাসন্দ, শুঁটকি এবং লবণ দেয়া মাছ গ্রহণ থেকে বিরত থাকা।
