ঘুমের ওষুধ মৃত্যু ও ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

ঘুমের ওষুধ খেয়ে রাতে ভাল ঘুম হ’লেও নিয়মিত ঘুমের ওষুধ সেবন মৃত্যুর আশঙ্কা ও কয়েকটি নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। যুক্তরাষ্ট্রের নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা ঘুমের ওষুধ খায় না তাদের চেয়ে যারা খায় তাদের মৃত্যু ঝুঁকি চারগুণ বেশী। এছাড়া ঘুমের ওষুধ সেবনকারীদের নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বেড়ে যায়। ঘুমের ওষুধ খাদ্যনালী, ফুসফুস, মলাশয় ও অগ্রগ্রন্থির ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। উপরন্তু যে ঘুমের ওষুধগুলো মানুষ বেশী খায় সেগুলোতেই মৃত্যু আর ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশী বলে জানিয়েছেন গবেষকরা। বছরে ১৩২ ডোজের বেশী ঘুমের ওষুধ সেবীদের ক্ষেত্রে এ ঝুঁকি ৫ গুণ বেশী এবং একই সঙ্গে বেশী বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও। তাই ঘুমের ওষুধের বদলে বরং দিবা নিদ্রা বাদ দেওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ক্যাফেইন না খাওয়া এবং ঘুম সহায়ক অন্যান্য উপায় বেছে নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকরা।