স্বাস্থ্য পরামর্শ
-
করোনা ভাইরাস থেকে বাঁচতে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন যেভাবে
লকডাউনে গৃহবন্দী থাকার সময়েও করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ এড়ানোর জন্য আমাদের নানা রকমের সতর্কতা মূলক ব্যবস্থা নিতে হচ্ছে। চিকিৎসকেরা বলছেন, এই…
বিস্তারিত পড়ুন -
কিডনি সুস্থ রাখার ৭টি উপায়
কিডনি ফেইলুর বা রেনাল ফেইলুর শরীরের এক নীরব ঘাতক, প্রায় প্রতিটি পরিবারেরই কেউ না কেউ এই ভয়াবহ রোগে আক্রান্ত হয়।…
বিস্তারিত পড়ুন -
হৃদরোগ সংক্রান্ত কিছু পরামর্শ
বর্তমানে দেশে হৃদরোগের বিস্তার ঘটেছে ব্যাপকভাবে। এ রোগ থেকে সুস্থ থাকতে কতিপয় পরামর্শ নিম্নে পেশ করা হ’ল।- ১. সকল প্রকার…
বিস্তারিত পড়ুন -
শীতে পা ফাটার সমস্যা
শীত এলেই অনেকেরই পা ফাটা শুরু হয়। শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে ওঠে, বাতাসের আর্দ্রতা কমে যা। এ কারণে…
বিস্তারিত পড়ুন -
লো কার্বডায়েটের ভালো-মন্দ
লো কার্বডায়েট মানে যে খাদ্যতালিকায় খুব কম কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা থাকে। বিগত কয়েক দশক ধরে এই ডায়েট বেশ জনপ্রিয়। এতে…
বিস্তারিত পড়ুন -
ওজন কমানোর কিছু উপায়
শরীরের বাড়তি মেদ নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সুস্বাস্থ্যের জন্য নারী-পুরুষ উভয়েই ওযন কমাতে চান। কিন্তু কর্মব্যস্ততার কারণে অনেক সময়েই ওযন কমানোর…
বিস্তারিত পড়ুন -
গরমে হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে করণীয়
গরমের উৎপাতে দিশেহারা অবস্থা। নানা রকম অসুখ-বিসুখে আক্রান্ত হচ্ছে মানুষ। বিশেষ করে যাদের প্রচন্ড গরমে খোলা মাঠে চলাফেরা বা কায়িক…
বিস্তারিত পড়ুন -
এসিডিটি এড়াতে করণীয়
খাওয়ার সময় আমরা সাধারণত কার্বোহাইড্রেট (শ্বেতসার) এবং প্রোটিন (আমিষ) এক সাথে খেয়ে থাকি। এতেই সমস্যা হয়। কারণ পাকস্থলীতে গিয়ে শ্বেতসার…
বিস্তারিত পড়ুন -
যেসব খাবারে কোলেস্টেরল কমে
কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে শরীরে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। পাশাপাশি হৃদরোগ ও হার্ট অ্যাটাকের মতো কার্ডিওভাস্কুলার রোগ হওয়ার…
বিস্তারিত পড়ুন -
হাঁটুর ক্ষতি এড়াতে করণীয়
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের নানা কর্মকান্ডের মাধ্যমে হাঁটুতে আঘাত লাগতে পারে বা এর ক্ষতি হ’তে পারে। এক্ষেত্রে স্বাস্থ্য ভালো কিংবা খারাপ…
বিস্তারিত পড়ুন